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www.tao-chi-sonthofen.com 

 

Centre Qi Gong Sonthofen

 

     Gesundheitssport, Entspannung, Kampfkunst und Meditation in Bewegung                                 (nicht nur) für Menschen in der zweiten Lebenshälfte.                         

Bei uns lernen Sie Bewegung, die aus alten asiatischen Traditionen entstanden ist - für Ihre Gesundheit und auch zur Selbstverteidigung. Wir unterrichten die Bewegungskünste Qi Gong und den Yang-Stil im Tai Chi Chuan und das vollständige Übungsprogramm des IDOGO Chi Kung, der chinesischen Atem- und Bewegungsschulung in Verbindung mit dem IDOGO Stab. Mit Kenko Kempo Karate unterrichten wir eine Gesundheitskampfkunst, die besonders auf ältere Menschen ausgerichtet ist. Generell sind die von uns unterrichteten Asiatischen Bewegungskünste besonders gut geeignet für Menschen in der zweiten Lebenshälfte und bis ins hohe Alter erlern- und praktizierbar.

 

Besuchen Sie unsere Trainingsstunden und Kurse - entspannen Sie sich, verbessern Sie Ihre Körperhaltung, schulen Sie Gleichgewicht und Koordination, öffnen Sie Ihre Meridiane (Energieleitbahnen), steigern Sie Ihr persönliches Energieniveau und verbessern Sie spürbar Ihre Atmung. Ihre Bewegungen werden weich und geschmeidig, Sie werden ruhiger und gelassener. Die besondere Art der Bewegung im Qi Gong und Tai Chi Chuan mit und ohne IDOGO Stab, das Arbeiten mit dem eigenen Körper, eröffnet beim Üben mit der Zeit neue körperliche und geistige Horizonte. Verspanntes lockert sich, Schmerzen lösen sich auf, man/frau fühlt sich locker und entspannt, es geht Ihnen wieder richtig gut. Viele erleben dabei einen angenehmen Erstkontakt mit den eigenen Bändern, Sehnen, Gelenken und Organen. Das Alter und der Gesundheitszustand spielen dabei eine unwesentliche Rolle. Die Übungen des Zhan Zhuang verleihen auf natürliche und angenehme Art und Weise die Fähigkeit, unsere gesamte Leistungskraft, sowohl physisch als auch psychisch, über lange Zeit voll beanspruchen zu können, ohne dass wir dabei erschöpfen. Da alle gelenkschädigenden Techniken entfernt und Qi Gong- und Tai Chi Chuan-Elemente integriert wurden, ist Kenko Kempo Karate die ideale Gesundheitskampfkunst für ältere Menschen, ohne Leistungsdruck und Konkurrenzgedanken.

 

Auch bei gesundheitlichen Einschränkungen ist zumeist das Üben von Qi Gong, Tai Chi Chuan und IDOGO Chi Kung sehr gut möglich. Probieren Sie es aus (kostenlose Schnupperstunde) und sprechen mit Ihrem Arzt darüber. Gerade bei Atemproblemen, Osteoporose, Rheuma, Parkinson und MS sowie nach Arm- und Schulteroperationen sind die Qi Gong-Übungen mit und ohne IDOGO Stab besonders hilfreich und ermöglichen Ihnen eine gesunde körperliche Bewegung. Der Einstieg in die Asiatischen Bewegungskünste ist jederzeit möglich und für alle Altersklassen geeignet, eine kostenlose Probestunde selbstverständlich.

 

Falls Sie zeitunabhängig lieber in Privatstunden Qi Gong / Tai Chi Chuan / IDOGO Chi Kung lernen wollen - das ist jederzeit möglich ! Bitte vereinbaren Sie einen für Sie angenehmen Termin (Telefon 08321-4071249, Horst Mittner).

 

 

Kommen Sie zur kostenlosen Schnupperstunde (bitte kurze Voranmeldung per Telefon oder Mail)